Klar til at lande i dig selv
Fra indre uro
til indre fred
Vælg den meditation, du har brug for — eller tag hele rejsen mod indre fred.
Guidede meditationer · digital download
Et stille rum
du kan vende tilbage til — igen og igen
Jeg tilbyder guidede meditationer som digitale lydfiler — skabt til at hjælpe dig med at lande, slippe tankemylderet og finde hjem i dig selv.
Du køber filen én gang og lytter, når du har brug for det. Morgen, middag eller aften. I hverdagen eller i de stille stunder.
Fra 66 kr. pr. fil
Lyt til Body ScanLand i kroppen · 12–18 min66 kr.
Under udarbejdelsePå vej
Under udarbejdelsePå vej
Under udarbejdelsePå vej
De tre nederste er under udarbejdelse ✦
Skriv til kontakt@fonnesbechsandberg.dk, hvis du vil have besked, når de er klar.
Online · Miniforløb · 5 dage
Velkommen til
”Find hjem i roen”
Kære smukke sjæl
Velkommen til dit 5-dages online miniforløb — en stille rejse hjem i dig selv. Her skal du ikke præstere eller nå noget. Du skal blot give dig selv lov til at lande, lytte og mærke den ro, der allerede bor i dig.
Hver dag åbner et nyt modul med en lille guidet lydfil, refleksion eller øvelse. Alt er skabt til at støtte dig i at finde balance, nærvær og klarhed i dit eget tempo.
Dag 1 · Stop presset
Bliv bevidst om presset — og giv slip på det, du ikke behøver bære.
Dag 2 · Kroppen kalder
En dyb body scan, der hjælper dig med at lande i kroppen igen.
Dag 3 · Slip det, der ikke er dit
En visualisering, der renser og frigør det, du har taget på dig.
Dag 4 · Vend styrken indad
Workbook og refleksion, der vender din opmærksomhed hjem til dig selv.
Dag 5 · Fred i dit eget tempo
En guidet meditation, der forankrer roen, så den bliver din.
Giv dig selv fem dage med ro, fordybelse og selvomsorg — og mærk, hvordan små øjeblikke af stilhed kan skabe store forandringer. 💜
Tak fordi du er her. — Pernille Fonnesbech-Sandberg
333 kr.
5 dages guidet miniforløb
Start din rejse hjem i dig selv
Klar til at lande i dig selv
Fra indre uro
til indre fred
Vælg den meditation, du har brug for — eller tag hele rejsen mod indre fred.
Guidede meditationer · digital download
Et stille rum
du kan vende tilbage til — igen og igen
Jeg tilbyder guidede meditationer som digitale lydfiler — skabt til at hjælpe dig med at lande, slippe tankemylderet og finde hjem i dig selv.
Du køber filen én gang og lytter, når du har brug for det. Morgen, middag eller aften. I hverdagen eller i de stille stunder.
Fra 66 kr. pr. fil
Lyt til Body ScanLand i kroppen · 12–18 min66 kr.
Under udarbejdelsePå vej
Under udarbejdelsePå vej
Under udarbejdelsePå vej
De tre nederste er under udarbejdelse ✦
Skriv til kontakt@fonnesbechsandberg.dk, hvis du vil have besked, når de er klar.
Online · Miniforløb · 5 dage
Velkommen til
”Find hjem i roen”
Kære smukke sjæl
Velkommen til dit 5-dages online miniforløb — en stille rejse hjem i dig selv. Her skal du ikke præstere eller nå noget. Du skal blot give dig selv lov til at lande, lytte og mærke den ro, der allerede bor i dig.
Hver dag åbner et nyt modul med en lille guidet lydfil, refleksion eller øvelse. Alt er skabt til at støtte dig i at finde balance, nærvær og klarhed i dit eget tempo.
Dag 1 · Stop presset
Bliv bevidst om presset — og giv slip på det, du ikke behøver bære.
Dag 2 · Kroppen kalder
En dyb body scan, der hjælper dig med at lande i kroppen igen.
Dag 3 · Slip det, der ikke er dit
En visualisering, der renser og frigør det, du har taget på dig.
Dag 4 · Vend styrken indad
Workbook og refleksion, der vender din opmærksomhed hjem til dig selv.
Dag 5 · Fred i dit eget tempo
En guidet meditation, der forankrer roen, så den bliver din.
Giv dig selv fem dage med ro, fordybelse og selvomsorg — og mærk, hvordan små øjeblikke af stilhed kan skabe store forandringer. 💜
Tak fordi du er her. — Pernille Fonnesbech-Sandberg
333 kr.
5 dages guidet miniforløb
Start din rejse hjem i dig selv