4-ugers forløb · 1:1 + moduler + Glow & Guidance
”Se dig selv klart”
Få indsigt i de mønstre, der former din energi,
dine relationer og dine valg.
Pernille Fonnesbech-Sandberg
Til dig, der føler dig drænet, tager for meget ansvar og skal være stærk for alle andre — og som ikke længere vil nøjes med bare at ”klare den”.
Her starter du med at opnå klarhed over, hvad der står i vejen — så du kan skabe den forandring, du ønsker.
Giv dig selv tid — det her er dit rum
Måske kan du mærke, at noget i dig kalder på forandring — men du ved ikke helt hvad?
- ✦Du føler dig ansvarlig for alles trivsel
- ✦Du overpræsterer — og bliver alligevel i tvivl
- ✦Du tilsidesætter dine egne behov
- ✦Du længes efter ro, men kører videre
- ✦Du føler dig stærk — men samtidig træt
- ✦Du savner at mærke dig selv klart
Der hvor forandringen begynder
Det handler ikke om at lave om på dig selv. Det handler om at forstå, hvad der har formet dig — og starte det rigtige sted.
Det du får med dig
Indsigt, der lander i kroppen
— og ikke kun i hovedet
Dette forløb handler ikke om, at du er forkert. Det handler om, at når du forstår dig selv — begynder du at stå stærkt.
Et eksklusivt 4-ugers forløb
En rejse fra indsigt til forankret forandring
— i dit eget tempo.
Opstart · privat 1:1 session
Vi begynder med en session, som tager udgangspunkt i lige dér, hvor du er. Sammen afdækker vi de mønstre, der står i vejen — og sætter en klar, bevidst retning for de kommende fire uger.
Forløbets fire moduler
Du guides gennem refleksion, indre afklaring og konkrete skridt, så indsigter gradvist integreres i dig. Du arbejder i dit eget tempo — med nænsom støtte hele vejen.
Afslutning · Glow & Guidance
Forløbet afrundes med en eksklusiv Glow & Guidance-behandling — en sanselig, spirituel selvomsorgsrejse for krop, sind og sjæl, hvor din nye klarhed ikke blot forstås, men mærkes og forankres.
Fire uger · klarhed · integration · indre bevægelse
Fire uger · fire moduler
Forløbets moduler
Uge 1
Om mønstre
Du får øje på den røde tråd i dine mønstre — og hvorfor de opstår.
Uge 2
Dit fokus
Du finder dit klare fokus, så din energi samles og føles lettere at stå i.
Uge 3
Det du giver slip på
Du mærker, hvad der ikke længere skal med — og skaber plads til det nye.
Uge 4
Implementering
Du omsætter indsigt til små, konkrete skridt — så forandringen bliver levet.
Det siger kvinder, der har gået vejen
Samtalerne med Pernille har givet mig klarhed. Jeg har fundet større glæde og tro på mig selv — og holder mere og mere af mig selv som menneske.
— Charlotte
Pernille har en evne til hurtigt at finde ind til kernen. At gøre det umulige enkelt og håndterbart — nedbryde barrierer og skabe klarhed.
— Charlotte J.W.
Som en kalibrering af mit indre kompas. Hendes kloge, nysgerrige og empatiske tilgang gav mange aha-oplevelser — flere brikker faldt på plads i mit liv.
— Amalie
Jeg ankom med et tungt sind og gik derfra med et lettet sind — med fornyet håb og lyse udsigter.
— Dorthe S.
Det hele gav så god mening og gav mig lige præcis det klarsyn, jeg havde brug for.
— Anne Sofie
Pernille griber ting, man ikke selv havde set, så man bedre kan se, hvad der ligger dybere bag ens egne handlinger. Det har givet en helt anden fred i hverdagen.
— Jacob Kamstrup
Projektleder
Dette er ikke for dig, hvis …
- ·Du endnu ikke er klar til at prioritere dig selv.
- ·Du hellere vil bide tænderne sammen end mærke, hvad din krop forsøger at fortælle dig.
- ·Du ikke magter at se ærligt på de mønstre, der dræner din energi.
- ·Du har brug for lidt mere tid, før du er klar til at vende blikket indad.
Det er for dig, hvis …
- ·Du mærker, at noget i dig kalder på forandring.
- ·Du føler dig overvældet, træt og har mistet forbindelsen til dig selv — og længes efter ro.
- ·Du står i en overgang — personligt, arbejdsmæssigt eller relationelt — og har brug for støtte.
- ·Du længes efter at finde hjem i dig selv og stå stærkt igen.
- ·Du vil have konkrete redskaber, der skaber ro i dit nervesystem og retning i dit liv.
Se dig selv klart · 4-ugers forløb
Klar til at se dig selv klart?
Fire ugers blid, dyb proces — med 1:1 sessions, moduler og en afsluttende Glow & Guidance-behandling.
Kr. 4444
Inkl. 1:1 sessions, moduler & Glow & Guidance-afslutning
Start din proces herDu tilmelder og betaler trygt direkte.
Er du i tvivl? Book en gratis afklaringssamtale først
eller skriv til kontakt@fonnesbechsandberg.dk
Hej, jeg er
Pernille Fonnesbech-Sandberg
Spirituel mentaltræner & mønsterbryder
Jeg hjælper kvinder, der er stærke udadtil — men drænede indeni — med at bryde deres usynlige pleaser-mønstre, så de kan stå stærkt i sig selv uden frygt og uden at miste sig selv.
Med en solid baggrund som stress- og ledelsescoach, NLP Practitioner, behandler og spirituel vejleder — samt mange års erfaring fra psykiatrien — forener jeg det intuitive med det konkrete.
Jeg har selv oplevet, hvordan indre uro og ydre forventningspres kan tage styringen — og hvor livsforandrende det er at finde ro og styrke i sit eget indre lederskab. I dag lever jeg det. Ikke perfekt. Men ægte.
Betalingsbetingelser
Tilmelding er bindende. Ved gennemført køb forpligter du dig til betaling af forløbets fulde pris — også hvis du vælger ikke at deltage eller gennemføre hele forløbet.
Onlineforløb og digitale produkter leveres digitalt.
Fortrydelsesretten på 14 dage bortfalder, når leveringen påbegyndes, hvis du ved købet har givet samtykke til opstart inden fortrydelsesfristens udløb og accepteret, at fortrydelsesretten dermed ophører.
Fonnesbech-Sandberg forbeholder sig retten til at afbryde samarbejdet ved væsentlig overtrædelse af gældende retningslinjer.
Allerede indbetalte beløb refunderes ikke.
4-ugers forløb · 1:1 + moduler + Glow & Guidance
«Se dig selv klart»
Få indsigt i de mønstre, der former din energi, dine relationer og dine valg.
Pernille Fonnesbech-Sandberg
Ja tak — jeg er klar Book en gratis afklaringssamtaleTil dig, der føler dig drænet, tager for meget ansvar og skal være stærk for alle andre — og som ikke længere vil nøjes med bare at «klare den».
Her starter du med at opnå klarhed over, hvad der står i vejen — så du kan skabe den forandring, du ønsker.
Giv dig selv tid — det her er dit rum
Måske kan du mærke, at noget i dig kalder på forandring — men du ved ikke helt hvad?
- ✦Du føler dig ansvarlig for alles trivsel
- ✦Du overpræsterer — og bliver alligevel i tvivl
- ✦Du tilsidesætter dine egne behov
- ✦Du længes efter ro, men kører videre
- ✦Du føler dig stærk — men samtidig træt
- ✦Du savner at mærke dig selv klart
Der hvor forandringen begynder
Det handler ikke om at lave om på dig selv. Det handler om at forstå, hvad der har formet dig — og starte det rigtige sted.
Det du får med dig
Indsigt, der lander i kroppen — og ikke kun i hovedet
Dette forløb handler ikke om, at du er forkert. Det handler om, at når du forstår dig selv — begynder du at stå stærkt.
Et eksklusivt 4-ugers forløb
En rejse fra indsigt til forankret forandring
— i dit eget tempo.
Opstart · privat 1:1 session
Vi begynder med en session, som tager udgangspunkt i lige dér, hvor du er. Sammen afdækker vi de mønstre, der står i vejen — og sætter en klar, bevidst retning for de kommende fire uger.
Forløbets fire moduler
Du guides gennem refleksion, indre afklaring og konkrete skridt, så indsigter gradvist integreres i dig. Du arbejder i dit eget tempo — med nænsom støtte hele vejen.
Afslutning · Glow & Guidance
Forløbet afrundes med en eksklusiv Glow & Guidance-behandling — en sanselig, spirituel selvomsorgsrejse for krop, sind og sjæl, hvor din nye klarhed ikke blot forstås, men mærkes og forankres.
Fire uger · klarhed · integration · indre bevægelse
Fire uger · fire moduler
Forløbets moduler
Uge 1
Om mønstre
Du får øje på den røde tråd i dine mønstre — og hvorfor de opstår.
Uge 2
Dit fokus
Du finder dit klare fokus, så din energi samles og føles lettere at stå i.
Uge 3
Det du giver slip på
Du mærker, hvad der ikke længere skal med — og skaber plads til det nye.
Uge 4
Implementering
Du omsætter indsigt til små, konkrete skridt — så forandringen bliver levet.
Det siger kvinder, der har gået vejen
Samtalerne med Pernille har givet mig klarhed. Jeg har fundet større glæde og tro på mig selv — og holder mere og mere af mig selv som menneske.
— Charlotte
Pernille har en evne til hurtigt at finde ind til kernen. At gøre det umulige enkelt og håndterbart — nedbryde barrierer og skabe klarhed.
— Charlotte J.W.
Som en kalibrering af mit indre kompas. Hendes kloge, nysgerrige og empatiske tilgang gav mange aha-oplevelser — flere brikker faldt på plads i mit liv.
— Amalie
Jeg ankom med et tungt sind og gik derfra med et lettet sind — med fornyet håb og lyse udsigter.
— Dorthe S.
Det hele gav så god mening og gav mig lige præcis det klarsyn, jeg havde brug for.
— Anne Sofie
Pernille griber ting, man ikke selv havde set, så man bedre kan se, hvad der ligger dybere bag ens egne handlinger. Det har givet en helt anden fred i hverdagen.
— Jacob Kamstrup
Projektleder
Dette er ikke for dig, hvis …
- ·Du endnu ikke er klar til at prioritere dig selv.
- ·Du hellere vil bide tænderne sammen end mærke, hvad din krop forsøger at fortælle dig.
- ·Du ikke magter at se ærligt på de mønstre, der dræner din energi.
- ·Du har brug for lidt mere tid, før du er klar til at vende blikket indad.
Det er for dig, hvis …
- ·Du mærker, at noget i dig kalder på forandring.
- ·Du føler dig overvældet, træt og har mistet forbindelsen til dig selv — og længes efter ro.
- ·Du står i en overgang — personligt, arbejdsmæssigt eller relationelt — og har brug for støtte.
- ·Du længes efter at finde hjem i dig selv og stå stærkt igen.
- ·Du vil have konkrete redskaber, der skaber ro i dit nervesystem og retning i dit liv.
4-ugers forløb
Se dig selv klart
Privat opstartssession, fire guidede moduler, løbende støtte
og en afsluttende Glow & Guidance-behandling.
Kr. 4444
Hej, jeg er
Pernille Fonnesbech-Sandberg
Spirituel mentaltræner & mønsterbryder
Jeg hjælper kvinder, der er stærke udadtil — men drænede indeni — med at bryde deres usynlige pleaser-mønstre, så de kan stå stærkt i sig selv uden frygt og uden at miste sig selv.
Med en solid baggrund som stress- og ledelsescoach, NLP Practitioner, behandler og spirituel vejleder — samt mange års erfaring fra psykiatrien — forener jeg det intuitive med det konkrete.
Jeg har selv oplevet, hvordan indre uro og ydre forventningspres kan tage styringen — og hvor livsforandrende det er at finde ro og styrke i sit eget indre lederskab. I dag lever jeg det. Ikke perfekt. Men ægte.
Betalingsbetingelser
Tilmelding er bindende. Ved gennemført køb forpligter du dig til betaling af forløbets fulde pris — også hvis du vælger ikke at deltage eller gennemføre hele forløbet.
Onlineforløb og digitale produkter leveres digitalt.
Fortrydelsesretten på 14 dage bortfalder, når leveringen påbegyndes, hvis du ved købet har givet samtykke til opstart inden fortrydelsesfristens udløb og accepteret, at fortrydelsesretten dermed ophører.
Fonnesbech-Sandberg forbeholder sig retten til at afbryde samarbejdet ved væsentlig overtrædelse af gældende retningslinjer.
Allerede indbetalte beløb refunderes ikke.